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中國(guó)健康養(yǎng)生保健協(xié)會(huì) |中醫(yī)養(yǎng)生進(jìn)入社區(qū)健康文化宣傳。 7月6日下午，瑤海區(qū)紅光街社會(huì)工作服務(wù)站與土山南路婦聯(lián)、安徽社家、紅光街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中...

精神衛(wèi)生意味著擁有快樂，在日常生活中得心應(yīng)手，在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)有自信。和身體健康一樣，還有很多活動(dòng)可以幫助你改善心理健康?？砂匆韵虏襟E促進(jìn)快...

結(jié)果表明，心理因素是引起失眠的一個(gè)重要原因。但是也不必緊張，因?yàn)橹灰睦砘顒?dòng)能自我調(diào)節(jié)，它又能成為戰(zhàn)勝失眠的好武器。下面是心理調(diào)節(jié)的幾種...

懷疑:懷疑患者總是認(rèn)為別人在計(jì)算自己，必須注意一言一行，所以坐立不安，經(jīng)常失眠。二戒嫉妒:嫉妒別人的成就，不考慮如何奮起追趕，但希望別人跟...

良心是心理養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)素。心地善良，會(huì)以別人的快樂為樂，樂于扶貧幫困，心地善良，會(huì)與人為善，樂于友好相處，心地善良，心地善良，會(huì)光明磊落，...

眾所周知，只有血氧含量充足，心臟細(xì)胞才能保持最佳狀態(tài)。有氧運(yùn)動(dòng)不僅需要氧氣，還能加快血液循環(huán)給身體帶來更多氧氣，是真正的保護(hù)心臟運(yùn)動(dòng)。推...

家務(wù)活是否會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響，國(guó)外早在上新世紀(jì)90年代就對(duì)此進(jìn)行了科學(xué)研究。家務(wù)活也許不能完全代替保健，但是兩者之間把家務(wù)活都付給小時(shí)工，還...

健步是健身運(yùn)動(dòng)，介于散步和競(jìng)爭(zhēng)之間，方法簡(jiǎn)單易于把握，不受年齡、時(shí)間和場(chǎng)所的限制，運(yùn)動(dòng)裝備簡(jiǎn)單。伴隨著良好的自然環(huán)境，鍛煉身體，享受自然...

乳癌作為現(xiàn)代社會(huì)的一種疾病，本應(yīng)通過有效的醫(yī)學(xué)手段加以控制，但卻有越來越多的婦女患上乳腺疾病。專業(yè)人士認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)有助女性預(yù)防乳腺癌，建議...

三式保健操：護(hù)眼醒腦抗疲勞假梳頭：雙手食指微屈，以指尖接觸頭皮，從前額到枕后、顳側(cè)至頭頂做來回梳頭動(dòng)作，以頭部有溫?zé)岣袨橐耍哂行涯?、?..

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